Tips Cara Menghindari Dari Perut Kembung

Posted: Maret 2, 2011 in Uncategorized

Kembung pada perut suatu indikasi bahwa perut kebanyakan gas. Sumber utama dari masalah ini adalah proses pencernaan yang lambat. JiSa kita termasuk orang yang sering mengalami masalah perut kembung, boleh jadi ada yang salah dengan kebiasaan makan.

Agar kita terbebas dari masalah perut kembung.

1. Kurangi konsumsi makanan yang dapat menimbulkan gas di dalam perut, seperti kol, brokoli, bawang, cabai, dan buah sitrus.

2. Hindari stres, makan dengan terburu-buru, serta kebanyakan minum saat makan.

3. Konsumsi buah nanas dan asparagus. Nanas mengandung enzim bromelin yang dapat membantu fungsi pencernaan. Sedangkan asparagus, merupakan probiotik yang dapat memfasilitasi bakteri baik, yang berguna dalam mengurangi kelebihan gas di dalam usus.

4. Minum teh dicampur dengan beberapa tanaman herbal yang bersifat karminatif (mengatasi kembung), seperti peppermint, jahe, jeruk nipis, atau chamomile. (Christina/Siagian Priska)

Sumber : http://setengahbaya.info/cara-menghindari-dari-perut-kembung.htm

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s